Peja blog

Szybkie odchudzanie czy zdrowe odchudzanie

odchudzanie-701635.pngNo właśnie czy szybkie i jednocześnie zdrowe odchudzanie jest możliwe? Moim zdaniem nie, w miesiąc na pewno nie da rady schudnąć 10 kg bez negatywnych skutków dla organizmu. Tak samo jak szybko schudniesz tak samo szybko przytyjesz. Efekt jojo jest często spotykany przy szybkich kuracjach odchudzających. To jak skutecznie schudnąć bez efektu jojo? Najlepiej to 3-4 kg miesięcznie. Bez drakońskich diet, jedynie odrzucić słodycze, ziemniaki no i dużo ruchu drogie panie i panowie. Ćwiczenia należy polubić bo zmuszanie się nie ma sensu. Lubisz jeździć na rowerze to jeździj codziennie, lubisz pływać to pływaj jak najczęściej. Rób cokolwiek, aby to było regularne. Możesz pokusić się o wspomaganie odchudzania np zielona kawą. Mi bardzo pomogła, przyspieszyła metabolizm co spowodowało przyspieszenie spalania tłuszczu na brzuchu, rejonie bardzo trudnym do odchudzenia. Zielona kawa blokuje także wchłanianie cukru z przewodu pokarmowego co na pewno przyda się niejednemu łasuchowi. Proponuje zakupić jak najmocniejszy ekstrakt dostępny na rynku.